孩子不愿意吃幼儿园的饭怎么办好 怎么让孩子适应幼儿园多吃饭

时间:2019-09-12 18:50:47来源:本站整理作者:wsl点击:

有不少孩子在上幼儿园后有挑食或者更甚至是不吃幼儿园东西的情况,那么孩子不吃幼儿园的饮食是怎么回事,有什么方法可以改善吗,八宝网小编就来说说吧。

孩子不愿意吃幼儿园的饭怎么办好 怎么让孩子适应幼儿园多吃饭

在幼儿园出现挑食、不愿意吃饭,孩子本身又有饥饿感,除了存在不良的饮食行为问题,还需要考虑孩子的适应性问题,比如在幼儿园吃饭时是否有过不愉悦的体验和经历,进食的习惯是否总是需要大人喂食,还是孩子对餐具、环境的排斥,或者是代养者对于孩子在园不吃饭回来找东西吃是否有无意的强化,如放学回家后给孩子吃零食。

为了让孩子更好地适应幼儿园,需要提前做行为调整,具体建议如下:

孩子不愿意吃幼儿园的饭怎么办好 怎么让孩子适应幼儿园多吃饭

1培养好的进餐习惯:平时进餐避免手机、电视、玩具等干扰;

2尊重孩子的进食意愿,只有在轻松愉快的氛围中进食才能爱上吃饭,喜欢吃比吃多少更重要;

3反复尝试是让孩子接受食物的有效办法,从少量开始尝试不接受的食物,至少需要尝试15次以上才能使孩子完全接受新事物;

4保持食物多样化,试着在简单的食物中加入天然食材让食物变得更美味,如烹调鱼时,加入柠檬汁去腥,在肉中加入番茄汁使口感更适合孩子;

5用模具把食物做成卡通造型,吸引孩子进食兴趣;如星星状胡萝卜、手指状肉泥等;

6让孩子参与挑选进餐所需的食材,布置孩子做力所能及的进餐准备,这样使孩子对进食更有参与感;

7利用“食物桥梁”来让孩子接受颜色、味道和质地相似的食物,比如孩子喜欢吃南瓜,那么可以试试红薯、胡萝卜等类似食物;

8不追着进食,每次进餐时间控制在25分钟以内,吃多少算多少;

9不买高热量零食,如蛋糕、含糖饮料、糖果等,让孩子接触不到这些食物;吃饭时间未到而孩子想吃东西时,只提供水或者少量水果;

10向幼儿园老师了解孩子在幼儿园进餐情况,根据原因积极寻找针对性措施来解决孩子的进食问题。

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